Panduan Singkat Tentang Diet Sehat Golongan Darah O

Panduan Singkat Tentang Diet Sehat Golongan Darah O. Diet sehat golongan darah O merupakan suatu terobosan baru yang sebenarnya sudah berkembang cukup lama. Seorang naturatapis bernama Dr.J.D’Aamo merupakan penemu pola diet tersebut. Pria Amerika ini memulai riset tersebut pada tahun 1996-an dan mencoba memformulasikan berbagai macam asupan yang baik bagi menurut kebutuhan tiap-tiap golongan darah, khususnya golongan darah O. Menurut Beliau, orang dengan jenis golongan darah O mempunyai kondisi yang sangat aktif dan tergolong cerdas dan pemikir. Ditambahkan lagi bahwa protein dan lektin pada makanan menghasilkan pengaruh yang bagus terhadap golongan darah O. Walaupun pada kenyataannya tidak semua kandungan nutrisi tersebut berdampak baik pada jenis golongan darah lain.

Di sisi lain, pola diet ini sebenarnya sempat menjadi polemik yang senantiasa diperdebatkan oleh berbagai kalangan para ahli gizi. Walau pada kenyataannya hal tersebut telah dianggap menyimpang, namun pola diet ini semakin berkembang serta banyak diminati dengan pesat, khususnya di tahun-tahun belakangan ini. Sementara itu ketika kita berbicara tentang diet tentunya kita berbicara tentang hal-hal ketat yang harus di jauhi maupun dijadikan sebagai prioritas. Yang dimaksud di sini adalah asupan makanan yang masuk kedalam tubuh. Memakan makanan sehat sangat diwajibkan dalam proses kesuksesan diet. Selain dengan asupan bergizi yang berimbang, kegiatan positif seperti berolahraga juga diyakini mampu untuk memaksimalkan program diet.

Panduan Singkat Tentang Diet Sehat Golongan Darah O

Sementara itu, ada beberapa hal, khususnya jenis makanan yang wajib dihindari cara diet bagi orang yang memiliki golongan darah O, seperti;

• Olahan seafood seperti; cumi,sotong, dan kerang.
• Olahan minuman seperti; blewah, jeruk mandarin, kopi, es krim.
• Olahan dari sayuran seperti; mentimun, bunga brokoli, dan pare.
• Olahan lainnya seperti; susu sapi, yogurt, minyak kelapa.

Lalu, jenis sumber makanan sehat yang bersifat netral dan diperbolehkan untuk dikomsumsi selama proses diet antara lain;

• Sumber makanan netral; ikan tuna, ikan sardine, udang, telur+ayam, tempe, tahu, susu kedelai.
• Sumber makanan yang diperbolehkan; daging sapi, brokoli, selada, kacang merah, dan rumput laut.

Di sisi lain, adapula jenis-jenis penyakit yang harus dihindari jika kita ingin melakukan pola diet tersebut. Hal ini berpengaruh langsung pada pola ketahanan tubuh serta demi menjaga hal-hal yang tidak diinginkan. Jenis-jenis penyakit yang harus dihindari antara lain adalah:

• Penyakit kronis seperti; penyakit jantung, kanker, serta kencing manis
• Selain itu terdapat pula larangan bagi orang yang menderita penyakit dengan kategori menengah seperti; peredaran darah yang kurang baik, anemia, usus buntu, pencernaan serta kadar kolesterol tinggi.

Jika anda merupakan salah satu penderita penyakit-penyakit tersebut, sebaiknya hindari pola diet ini. Itulah ulasan singkat mengenai panduan singkat tentang diet sehat golongan darah O.